Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля с 1950 года.
В этот день в 1948 году вступил в силу устав всемирной организации зравоохранения (ВОЗ). Идея Всемирного дня здоровья была выдвинута уже на первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году.
Каждый год выбирается тема, отражающая какое-либо приоритетное направление деятельности ВОЗ.
В 2015 году темой стала «Безопастность пищевых продуктов». В 2016 году – «Победим диабет». К сожалению, в наше время эпидемия сахарного диабета стремительно растет по всему миру, причем особенно резкий рост замечен в странах с низким и средним уровнем доходов. По данным ВОЗ, в мире более 350 млн человек страдают от диабета. Через 20 лет это число может удвоиться, а к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.
Но диабет лечить можно и нужно, а большую часть случаев можно предотвратить. Расширение доступа к диагностированию, обучение правильному поведению и доступное в ценовом отношении лечение являются важными элементами ответных мер. Поэтому цель Дня здоровья в этом году – расширить профилактику диабета, укрепить оказание медицинской помощи и усилить эпиднадзор.
Основы профилактики сахарного диабета
Сахарный диабет существует 1 и 2 типа.
- Диабет 1 типа возникает вследствии недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой.
- Диабет 2 типа более распространен. Характеризуется тем, что инсулин вырабатывается не только в необходимом, но и в большем объеме, однако он не находит применение, так как клетки тканей не усваивают его.
Факторы, способствующие развитию С.д.:
- Наследственная предрасположенность
- Избыточный вес
- Неправильное питание
- Частые нервные стессы
- Инфекционные и вирусные болезни
- Другие болезни (ИБС, артериальная гипертензия)
Вследствии того, что причины возникновения заболевания 1 и 2 типа различны, то и профилактические мероприятия несколько отличаются.
Профилактика С.д. 1 типа
Профилактика диабета 1 типа особенно необходима людям, относящимся к группе риска. Это те, у кого существует наследственная предрасположенность.
К профилактическим мерам относится:
- Правильное питание (питание должно быть разнообразным, сбалансированным,а так же включать овощи и фрукты), снижение потребление консервированных продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов, искусственных добавок
- Предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний
- Отказ от алкоголя и табака
Как не допустить сахарный диабет у детей
- Необходимо грудное вскармливание ребенка до года или до полутора лет. Это укрепит его иммунитет и защитит его от инфекций
- Второй мерой является профилактика вирусных болезней (грипп, краснуха и др.)
Как не заболеть С.д. 2 типа
К группе риска заболевания С.д. 2 типа относятся люди в возрасте после 45 лет, так же имеющие наследственный фактор. В этом случае необходимо:
- Контролировать уровень сахара в крови
- Бороться с лишним весом (знать свой индекс массы тела — ИМТ)
- Вести активный образ жизни (физические нагрузки, свежий воздух)
- Избегать психоэмоциональных нагрузок. Сохранять положительный эмоциональный дух, находить выход из депрессивных состояний
Учитывая, что количество больных сахарным диабетом растет, профилактика желательна для проведения каждым человеком.
