всемирный день здоровья

Заряд бодрости и хорошего настроения получили в минувшую субботу, 7 апреля, студенты и сотрудники Тюменского медицинского колледжа. Во Всемирный День здоровья на Цветном бульваре прошла региональная акция «Областная зарядка».

Напомним, Всемирный День здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), является уникальной возможностью для мобилизации действий в отношении какой-либо актуальной проблемы в области здравоохранения. Девиз Всемирного Дня здоровья 2018 ВОЗ провозгласил: «Здоровье для всех!»

Студенты присоединились к самой семейной и самой массовой зарядке вместе со звёздными спортивными семейными династиями, именитыми спортсменами, представителями Академии профессионалов фитнеса, участниками проекта «Здравый смысл».

Вместе с добровольными атлетами в зарядке приняли участие знаменитые спортсмены: заслуженный мастер спорта РФ, серебряный призер Кубка мира, двукратный призер чемпионатов мира по скалолазанию Станислав Кокорин и мастер спорта международного класса по биатлону, серебряный и бронзовый призер чемпионата Европы 2018 года Виктория Сливко.

На сцене  мастерство демонстрировали спортивные организации Тюмени и региона, а зрители с удовольствием повторяли движения, представленные профессиональными спортсменами.

В заключение акции студенты раздали прохожим профилактические листовки, посвященные борьбе с туберкулезом и курением, гиподинамией.

Отметим, что акция проводилась во всех муниципальных образованиях региона в рамках проекта «Областной профилактический марафон «Тюменская область – территория здорового образа жизни!»

Организаторы мероприятий областной акции — ГАУ ТО «Областной центр профилактики и реабилитации».

Здоровые цифры

Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.

Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.

Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.

Здоровая цифра: 0 сигарет в день.

Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.

Отдел по воспитательной работе ТМК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.